Para grande parte das pessoas, as Festas de Final de Ano são motivo de alegria e esperança, um período aguardado com entusiasmo e muita positividade.

Infelizmente não é assim para todos.

Para muitos, o final do ano gera tristeza e melancolia. Uma sensação de vazio e de “não se encaixar” (todo mundo está feliz, mas não me sinto assim).

E por que isso acontece?

Vários fatores podem levar a isso. Um deles é a “obrigação de ser feliz” e toda obrigação oprime.

A idealização das festas de final de ano (com família grande, muitas pessoas reunidas, árvore de Natal cheia de presentes etc), também pode contribuir para que esse período gere angústia, quando a realidade não se encaixa no que foi idealizado.

Outros fatores são:
– sobrecarga com os preparativos da ceia e recepção dos convidados;
– balanço de final de ano, com foco nos objetivos não cumpridos;
– estar sozinho; e
– luto.

Compreender como essas situações nos afetam e ressignificá-las pode fazer com que as Festas de Final de Ano ganhem um novo sentido. Porém, se essa tristeza e melancolia estiverem presentes por um período maior e em outras épocas do ano, é importante procurar ajuda médica.