Situações como as que estamos vivendo atualmente (como guerras, catástrofes e pandemias) geram nas pessoas um tipo de luto, que faz com que fiquemos descrentes por um tempo, passando por alguns sentimentos, até chegar a aceitação. É por isso que algumas pessoas ainda não acreditam e aceitam o que estamos passando.

Claro que a falta de informação e informações conflitantes também contribuem para essa situação, por isso que informação de qualidade é tão importante.

Negação
Quando soubemos da situação da China, era uma realidade muito distante de nós. Não imaginávamos que chegaria aqui tão rapidamente e, quando chegou, demoramos para aceitar que a realidade era séria.

Banalização
Muitos classificaram e ainda classificam a situação como histeria, ainda mais que estamos longe de notificar o número real de contaminados e mortos pelo Coronavírus, assim, não seguem as recomendações das autoridades de saúde e colocam em risco a si e a outras pessoas.

Pânico
Temos também aquelas pessoas que já perceberam a gravidade da situação e estão em pânico. Encheram, por exemplo, os carrinhos de álcool em gel e papel higiênico, na tentativa de se preparar para o pior.

Esse é o caminho para a aceitação.

Aceitação
Para quem a situação já foi compreendida, cabe o desafio do convencimento. É importante mostrar a gravidade aos demais e entender que essa assimilação vai acontecendo aos poucos.

Estamos passando por uma situação traumática e coletiva. É preciso guardar energia para passar por isso, pois não sabemos o que vem pela frente, quanto tempo essa pandemia vai durar.

Para garantir saúde mental nessa fase tão complicada: mantenha o humor, relembre coisas engraçadas, leia ou veja filmes divertidos, mantenha contato com as pessoas que você gosta. Não alimente o desespero.

Se os sentimentos  e emoções saírem do controle, procure um médico.