re·si·li·ên·ci·a
(inglês resilience, do latim resilio, -ire, saltar para trás, voltar para trás, reduzir-se, afastar-se, ressaltar, brotar)
substantivo feminino
1. [Física]  Propriedade de um corpo de recuperar a sua forma original após sofrer choque ou deformação.
2. [Figurado]  Capacidade de superar, de recuperar de adversidades.
“resiliência”, in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2021, https://dicionario.priberam.org/resiliencia [consultado em 29-07-2021].

Resiliência é um termo “emprestado” da Físcia, mas que cabe perfeitamente ao comportamento humano.

Durante a vida, nossa capacidade de adaptação e superação frente às adversidades serão testadas inúmeras vezes e quanto mais resilientes formos, com mais sucesso enfrentemos as crises.

As pessoas resilientes tem grande capacidade de adaptação; procuram enxergar fatores positivos mesmo em épocas de crise; mantêm a esperança; têm boa autoestima; mantêm amizades e relacionamentos saudáveis; e buscam sempre a melhor versão de si.

Mas será possível desenvolver a resiliência?

Não só é possível, como é super positivo até para as pessoas já resilientes. Para isso, você deve:
– manter-se flexível;
– buscar aprender a cada experiência adversa;
– manter relacionamentos saudáveis (amigos são um grande combustível para a vida!);
– ter um hobby/praticar esportes:
– manter hábitos saudáveis;
– procurar sempre manter o bom humor; e, principalmente,
– acreditar em si.