O final de um ano e a chegada de um novo ano despertam, na maioria das pessoas, o desejo de mudar e criar novos hábitos. Desse desejo, surgem as listas com as resoluções de ano novo.

A principal delas está relacionada à perda de peso, segundo o site 43 Things, que fez uma pesquisa com mais de 800 mil usuários da internet. Guardar dinheiro estava em 3º lugar e parar de fumar, em 10º. Porém, segundo um estudo publicado na Pubmed.Gov, 77% das pessoas seguem as suas promessas por apenas uma semana.

O que fazer, então, para que sejamos bem-sucedidos nas nossas metas?

1- criar metas realistas;
2- estabeleça prazos para a realização delas;
3- planeje (e escreva), como irá alcançá-las; e
4- lembre-se que a determinação é fundamental.

E por aí? A lista está pronta?